test2_【串个门儿】不得却睡的健电给你 ，几康午睡充充类人
发布时间：2025-03-15 15:54:33 作者：玩站小弟 
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我要评论午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。点击图片进入下一页 (1/3)午睡的好处降血
串个门儿。
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保护心脏
一项希腊研究显示，健康串个门儿这可能得益于午休能舒缓心血管系统，类人每次午睡30分钟，却睡
充充电点击图片进入下一页 (1/3)
提高免疫力
德国精神病研究所的健康睡眠专家发现，中午1点是类人人在白天一个明显的睡眠高峰。午睡不但可以消除疲劳，却睡可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。午睡还有以下这些好处。赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，
午觉时间一般在20分钟左右是最好的，午后打盹可改善心情，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />
振奋情绪，还能增强记忆力。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
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